"Mon mental sous surveillance"

J'ai remarqué combien mes pensées pouvaient m'emporter loin de l'instant présent. Surtout le matin, dans la douche…

"Je prête l'oreille à mon corps"

Exercice intéressant. J'ai senti une tension dans les épaules que je n'avais pas remarquée depuis longtemps…

"J'explore un nouveau monde"

Premier jour. Curieux de voir où ça mène. Le concept de FRED m'a tout de suite parlé — simple et profond à la fois…