Aujourd'hui
Message du matin
Bonjour,
Régulièrement, à différents moments de la journée, je vais me poser cette question :
« Quelles sont mes pensées à cet instant ? »
Et j'en fais simplement le constat. J'observe, sans analyser ni juger, l'activité de mon mental.
Bonne journée à toi.
Inspirations
Dominez vos pensées ou ce sont elles qui vous domineront.
Si tu veux reconnaître tes pensées de la veille, regarde ton corps d'aujourd'hui.
Le mental
Cet espace en nous dans lequel se manifestent nos pensées — questions, interprétations, hypothèses, jugements — les associations d'idées, les évaluations et tout ce qui caractérise nos activités intellectuelles.
À chaque fois que je termine une tâche, je me pose la question.
Quand je sors d'un échange avec quelqu'un.
Quand je porte un verre à ma bouche — un instant de pause naturel.
Je note le mot qui revient le plus souvent, la thématique la plus présente.